Kaip atgaivinti namuose

Būna atvejų, kai namų procedūros ilgą laiką nepadaro efekto. Išvestis bus aparatinės įrangos salonų metodai. Du iš jų labiau tinka bet kokiam amžiui:

• Radijo bangų kėlimas - poveikis pasiekiamas po pirmosios sesijos ir išlieka labai ilgą laiką;
• Biorevitalizacija yra gilus hialurono rūgšties įsiskverbimas į odos ląsteles, poveikis pastebimas nuo pirmosios sesijos, tačiau procedūra turėtų būti atliekama kursuose.

Salono procedūros yra greitesnės ir efektyvesnės. Tačiau taip pat yra trūkumų - tai yra alerginės reakcijos, poreikis atkurti odą po sesijos ir aukšta kaina. Visa tai prisideda prie to, kad moterys pasirenka namų atjauninimą.

Gydytojų ir dietologų rekomendacijos nuolat keičiasi. Šiandien populiarus ketodotitas savo teisėse atkūrė ne tik sviestą, kiaušinius, bet ir net lašinius. Taip pat madinga nevalgyti duonos net tų, kurie nepatiria glitimo netoleravimo ir negeria karvės pieno. Rytoj bus kitų rekomendacijų.

Žinomas dietologas-endokrinologas pataria naudoti tokius produktus jaunimui ir grožiui išsaugoti:

• Žalieji ir daržovės. 2 kartus per dieną įjunkite žalumynus maiste, daržovės yra kiekviename patiekale. Pavyzdžiui, pusryčių omletas pridedant špinatų, krapų ir pipirų.
• Riešutai. Tai yra mono- ir polinesočiųjų riebalų, vitamino E, omega-3, seleno, magnio, kalcio, kalcio, reguliuojančio hormonų gamybą, šaltinis. Riešutai gali būti bet kokie ir žali: makadamija, kepėjai, brazilai, pistacijos, migdolai, kedro riešutai, graikiniai riešutai. Iš anksto sujaukiu naktį ir išdžiovinkite orkaitėje.
• Nukryžiuotasis. Brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, arugula, kroovinis viršįtampių antioksidantai. Kipuliarinis hipotiroidizmas žmonės yra kontraindikuoti.
• Avokadas. Be naudingų riebalų, avokade yra glutationo, kuris atjaunina, pašalina toksinus iš kūno, padeda nuo spuogų ir raukšlių ir net sulėtina tam tikrų rūšių vėžio vystymąsi.
• Fermentuoti produktai. Rauginti kopūstai, jogurtas, kefyras, naminis kvasas ir kt., Įskaitant arbatos grybą ir gėrimą iš jo - komiksą. Apsaugokite nuo vėžio, bakterijų, virusų, normalizuokite virškinimą.

Vienintelis griežtas apribojimas, apie kurį kalba vis daugiau gydytojų: nevalgykite cukraus. Cukrus sukelia uždegimą, turi įtakos hormoninei pusiausvyrai. Kai kurie gydytojai susieja cholesterolio padidėjimą ir plokštelių susidarymą su pernelyg dideliu cukraus vartojimu, o ne gyvuliniais riebalais. Cholesterolis gamina mūsų kūną, kad būtų galima išblukinti audinių pažeidimus, o audinius kenkia cukraus sukeltas uždegimas.

Pagreičio produktai:

• Rafinuoti cukrus ir cheminiai saldikliai. Pakeitimas: medus, kokosų cukrus, stevija, Jeruzalės artišoko sirupas ir kiti natūralūs sirupai. Įprasto cukraus pakaitalai taip pat negali būti valgomi didžiuliais kiekiais: gliukozė ir fruktozė cukraus sudėtyje yra vienodi.

• Mėsa ir žuvis rūkė. Padarykite naminį bujeniną su prieskoniais orkaitėje ar daugialypėje knygoje, supjaustykite griežinėliais ir pagaminkite sumuštinius.
• Margarinas, dezodorizuotas augalinis aliejus, kaupia pyragus dėl trans -riebalų, naikinančių kraujagysles ir organus. Kepdami aliejus, naudokite kokosų, alyvuogių, sviestą su mažiausiais polinesočiųjų riebalų rodikliu arba, geriau - groteles be aliejaus.
• Balta duona, greitas virimo gaminimas. Pakeitimas: viso grūdo duona, grikių duona be glitimo.
• Karvės pienas. Kūnas deda tam tikras pastangas virškinti pieną, kartais jį pasireiškia sindromu, „pieno veidą“ populiariai vadina žmonės. Išbandykite įvairių ožkų pieno, avižinių dribsnių, sojų, migdolų.
• Alkoholis. Alkoholio formulė yra tokia pati degtinėse ir vyne. Deja, nebuvo patvirtinti raudonojo vyno taurės naudos per vakarienę tyrimai.

Gerkite žolelių arbatas

Žolelių arbatos yra puiki arbatos ir kavos alternatyva. Tradicinė bet kurio regiono medicina naudoja augalą kaip vaistus. Žolelių arbatos švelniai subalansuoja nervų sistemą, taip pat nustato organų darbą. Svarbu atskirti stiprias vaistinės žoleles ir vitaminų augalus, iš kurių parduodamos net įprastose parduotuvėse.

Žolelės yra vaistai, tiesiog augo gamtoje, o medžiagų koncentracija jose yra nenuspėjama

Plačiai paplitusios žolelės ir uogos, kurios gali būti girtos, kaip arbata, yra:

• ramunėlių;
• Lindenas;
• rožių klubas;
• raudonėlis;
• Šv. Jono signalas;
• pipirmėtė;
• aviečių lapai;
• Melissa;
• Ivanas-Tea;
• Vyšnių lapai;
• Braškių lapai;
• serbentų lapai;
• Rowan uogos;
• čiobrelis.

Hormoninio balanso kolekcija:

• šalavijo lapai;
• Lindeno gėlės;
• Ramunėlių gėlės.

Sumaišykite komponentus lygiomis dalimis. Du šaukštai kolekcijos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite pusvalandį. Gerkite infuziją 3 kartus per dieną 1/2 puodelio.

Rinkinys odos ir kolageno sintezei drėkinti:

• aviečių lapai;
• rožių klubas;
• Braškių lapai.

Smulkinkite žoleles lygiomis dalimis ir sumaišykite, 1 šaukštą kolekcijos užpilkite 200 ml verdančio vandens. Reikalaukite 30 minučių, įtempkite ir išgerkite 2 dozėmis per dieną.

Visų aukščiau paminėtų žolelių infuzijos gali būti naudojamos galvos ir plaukų plovimui ir skalavimui. Taip pat naudokite juos kaip namų kosmetikos komponentą, pakeisdami juos vandeniu receptais.

Tokios procedūros duos maksimalią naudą, jei jos bus vykdomos vakare. Stebuklingos vandens savybės ne tik sustiprina viso kūno sveikatą ir atjauninimą, bet ir pagerina psicho-emocinę būseną bei nustato kraujotakos procesus.

Įvedus vonią, poros atskleidžiamos ir išvalomos, o toksinai ir toksinai eina per jas.

Norėdami pasiekti vonios vartojimo anti -senėjimo poveikį, turite laikytis kai kurių taisyklių:

• Vonios sukiojamos vonios užtrunka ne daugiau kaip 2–3 kartus per savaitę
• Gerinant kraujotaką atliekant vandens procedūras, galima pasiekti šiek tiek masažuojant klubus, sėdmenis, rankas
• Vonios yra kontraindikuotos per negalavimą, dietą, taip pat iškart po valgymo
• Prieš maudydamiesi, norint plauti riebią plėvelę, būtina nusiprausti po dušu, tai padės geriau įsisavinti į vandenį pridėtų vaistažolių, pridedamų prie vandenyje
• Vanduo turi būti pagamintas tokią temperatūrą, kad ji būtų maloni ir nesudegintų kūno
• Po vonios dvi valandas neišeikite į lauką.

Violetinė padės atsikratyti nemigos. Iš anksto virta sėlena ir pridėta prie vonios padės pagerinti odos būklę. Oda taps minkšta ir šilkinė, greitai išvalys mažas žaizdas ir pustules.

Natūralių atjauninimo programų kosmetologai ir instruktoriai pirmiausia pataria atkreipti dėmesį į atjauninimo metodus be grožio injekcijų. Sutrikus odos mitybą ir mažesnę sveikatą, po oda įvesti vaistai turės tik laikiną ir vėliau neigiamą poveikį, jau neminint to, ar nuspręsite imtis plastinių operacijų, įskaitant veido ovalo pakėlimą.

Kūnas, kuris nepakankamai gamina būtinas medžiagas, gali dar labiau atsipalaiduoti nuo injekcijų. Įšvirkščiami junginiai tiesiog kabo ant raumenų su sulaužyta mityba ir nepridės sveikatos. Kosmetologė Svetalana Prouektova pataria tokioms kosmetinėms veido procedūroms, tinkančioms atnaujinti po 40 metų ir atjauninti po 50 ir 60 metų:

• Veido valymas: fermentinis lupimas, ultragarsinis lupimas, šiukšliadėžė, ataurautinis valymas, mechaninis valymas su komedonų gavyba. Nuo 1-2 iki 6–10 kartų per metus.

• Miostimuliacija, klasikinis ir mikrotraumo kėlimas, limfoderacijos mikroticle masažo pirštinės-elektrodai, ELOS, RF kėlimas, Fraxel atjauninimas. Kaip kontaktinė aplinka, naudojamos aktyvios srovės kaukės, suteikiančios įvairius efektus -plazmolifavimą, drėkinamąją, mitybą, balinimą, stresą, stiprinimą, mėdžių poveikį.
• Cheminis lupimas: retinoinis lupimas, migdolų, federaliniai ir kiti vaisių rūgščių lupimas.
• Kosmetologinė profesionalios kosmetikos priežiūra.

Norėdami atjauninti savo kūną, jaustis linksmai, neįmanoma gauti matomo efekto iš jūsų pastangų be gryninimo. Kiekvienais metais mūsų vidaus organai yra vis labiau praryti. Šios vidinių šiukšlių klasteriai sutrikdo metabolinius procesus. Išoriškai tai pasireiškia odos senėjimas, gilių raukšlių atsiradimas.

Svarbūs maisto virškinimo procesai, maistinių medžiagų gabenimas į organizmą atliekami žarnyne. Kartais jame kaupiasi daugybė šlakų akmenų (iki 30 kg). Šie papildomi svarai žmogui nėra sunkūs. Jie taip pat sukelia daug lėtinių ligų. Todėl, idealiai veikiant žarnynui, kūnas yra stipresnis ir atsparus visumai.

Prieš pradėdami grąžinti savo odos jaunimą, dvejinkite vieną paprastą tiesą - šiuo klausimu svarbu integruotas požiūris. Tai yra, pasirinkę tik vieną ar du metodus iš sąrašo, greičiausiai nepasieksite puikaus rezultato. Todėl nebūkite tingūs ir taikykite visas mūsų rekomendacijas.

Bet kokias veido atjauninimo procedūras galima atlikti tik ant šulinio ir šulinio odos. Odos riebalų perteklius, keratinizuotos ląstelės, dekoratyvinė kosmetika ir dulkės turi būti kruopščiai pašalintos. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokius skalbimo įrankius, kurie jums tinka.

Valymo procedūras galima papildyti garų voniomis - jos pagerina kraujotaką, o tai daro teigiamą poveikį veido spalvoms ir bendram odos tonui. Be to, jie atskleidžia poras, o tai reiškia, kad priežiūros lėšos galės lengvai patekti į gilesnius epidermio sluoksnius.

Tibeto žolelės yra atjauninimo metodas. Namai pagamintas kėlimas

Būtinai suvalgykite penkias porcijas daržovių per dieną - tai yra minimalus! Pusryčiai turėtų prasidėti nuo stiklinės šviežiai išspaustų sulčių - oranžinės arba daržovių (moliūgų, morkų). Pusvalandį po sulčių galite pradėti pusryčius. Tegul tai yra pieno košė arba lengvas negražus pudingas iš varškės.

Nepamirškite, kad naudojamas didelis kiekis gryno nevaržomo vandens. Galų gale, vanduo patenka į ląsteles ir išvalo jas toksinus. Du litrai vandens per dieną yra minimali norma žmonėms, neskaičiuojant kitų rūšių skysčių: arbatos, kava, sriubos.

Neįmanoma tinkamai mitybos ir neėmus reikiamo vandens kiekio, greitas atjauninimas namuose yra neįmanoma. Kai subalansuota mityba ir vandens suvartojimas yra įprotis, tada galite pereiti prie kito atjauninimo proceso etapo - žolelių ir kitų kūno valymo priemonių naudojimo.

Su želatina

Išvalymas, nuo raukšlių ir susiaurinančių porų: prie želatinos ir miltų, paimamų ant šaukštelio, įpilkite šaukšto kefyro ir pieno ant šaukšto.

Kaukė elastingumui: pagal želatinos ir bananų pagrindą pridėkite ingredientų įvairiems odos riebumo laipsniams:

• melionas, agricotas, abrikosų mandarinas (sausa oda);
• vyšnios, braškės (padidėjęs riebalų kiekis);
• Vynuogės, persikai, oranžinė (kita).

Šviežą galima atkurti paruošus šaukštelį želatinos ant žolelių nuoviro, pridedant baltymų.

Su medumi

Visada medus buvo laikomas stebuklingu vaistu. Kosmetologai rekomenduoja medų naudoti kaip veido odos atjauninimo priemonę po 30 metų dėl to, kad joje yra nemažai naudingų elementų, kurių išmoko žmogaus kūnas.

Svarbiausia taisyklė ruošiant medaus kaukę yra paties medaus kokybė. Jis turėtų būti įgytas tiesiogiai iš bitininkų ir jokiu būdu nebus praskiedžiamas. Kruopščiai išvalykite odą iki procedūros. Patartina valyti garuose uždarant poras. Kaukė turi būti padaryta naktį.

Priešuždegiminė kaukė padeda atsikratyti trūkumų: sumaišykite aspirino miltelius su šaukšteliu vandens, pridėdami medaus.

Kaukė su medumi ir cinamonu suteikia stimuliuojantį odos tiekimo deguonį poveikį. Kaukė su medumi ir kiaušinių dangteliu oda. Medaus kaukė su citrina naudojama odai atnaujinti, baliklis ir mažų raukšlių mažinimas: 2 šaukšteliai. Citrinų sultys ir 1 šaukštelis medaus. Laikykite kaukę 1/2 valandos.

Medaus kaukė su grietine atjaunina veido odą, daro įtaką jos tonui ir išlygina raukšles. Gaminimui sumaišykite medų ir grietinę. Kreipdamiesi nepamirškite apie savo rankas. Atlikite 1/3 valandos. Medaus kaukė su tryniu veikia kaip būdas atjauninti veido odą po 50 metų: sumaišykite trynį (1 vnt) su medumi.

Su alaviju

Alavijas - naudojamas kaukėms sulčių pavidalu, gaunama iš lapų, kurie 12 dienų gulėjo šaldytuve. Kaukė iš raukšlių, kurios sumažina odos nudžiūvimą, yra paruošta iš 1 šaukšto, sumaišyto 1 valg. Alavijas su kremu. Kaukė su medumi ir alaviju skatina odos regeneraciją ir pilnatvę vitaminais.

Alavijo grietinės kaukės kaukė turi didelį anti -senėjimo efektą, suteikiančią odai aksominį vaizdą, iš kokteilio paruoštas išilgai šaukšto alavijo sulčių, grietinės, Šv. Jono misos ir 1 šaukštelio. Mielasis.

Veido odos priežiūros ypatybės

Su amžiumi odos ląstelėse sutrikdo vandens riebalų pusiausvyra. Būtent tai lemia raukšlių išvaizdą ant veido ir odos sustingimo. Nepakanka drėkintos odos sausa ir vangus, praranda toną, išdžiūvo. Jaunystėje tokių problemų nėra - natūralus lipidų barjeras apsaugo nuo drėgmės išgarinimo, tačiau palaipsniui jis sunaikina ir atveria kelią su senstais susijusių pokyčių.

Štai kodėl suaugus reikia, būtina papildoma priežiūra, pirmiausia skirta odos drėkinimui. Norėdami atkurti elastingumą ir pagerinti toną, turite reguliariai kompensuoti skysčio trūkumą. Deja, tam nepakanka gerti daug vandens - drėgmė reikalinga tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Tačiau preliminariai odą reikia teisingai paruošti.

Pagrindinis moters grožio priešas yra ultravioletinis. Saulės spinduliai džiovina odą, o reguliarus rauginimas (įskaitant soliariumą) gali sukelti ankstyvą vikštį ir raukšles. Nepiktnaudžiaukite UV spinduliuote ir būtinai naudokite apsaugą nuo saulės.

Mūsų išvaizda taip pat atsispindi vidinė kūno būsena. Per didelis darbas, dirginimas, nervų įtempis destruktyviai veikia absoliučiai visų organų ir sistemų darbus, ir tai anksčiau ar vėliau paveiks odos būklę.